Bản Tin Buổi Sáng
6 thực phẩm dưới đây bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất tăng sức đề kháng cho cơ thể, làn da láng mịn.
Dưa hấu
Theo chia sẻ của bác sĩ da liễu thì quả dưa hấu có hương vị thơm ngon, là thực phẩm giải nhiệt nên được coi là loại quả dành riêng cho mùa hè. Đặc biệt, quả dưa hấu chứa gần 92% nước, nhiều vitamin A, B1, B6 và C, giúp thải các độc tố có hại ra khỏi da và giữ cho hệ tiêu hóa của bạn hoạt động trơn tru nhịp nhàn hơn. Ngoài ra, trong dưa hấu chứa một lượng lớn lycopene, flavonoid và carotenoid, có lợi trong việc ngăn ngừa tổn thương da bằng cách loại bỏ các gốc tự do phòng ngừa lão hóa da cho chị em phụ nữ.
Quả cam
Ai cũng biết rằng trong trái cam có chứa nhiều vitamin C, có lợi cho sức khỏe của con người. Đặc biệt, quả cam còn giúp ngăn ngừa da khỏi những tổn hại trực tiếp từ ánh sáng mặt trời, tránh tác hại của quá trình oxy hóa ngăn ngừa nám và tàn nhang. Trong những ngày hè thì cam đặc biệt hữu ích khi có tác dụng giảm viêm, tổng hợp collagen và ngăn ngừa tổn thương DNA.
